张嘴睡觉易长蛀牙

张嘴睡觉不只惹起口干,还会对口腔安康产生要挟。新西兰奥塔哥大学研讨发现,长时间张嘴呼吸,如张嘴睡觉,口腔更易被腐蚀,蛀牙风险会升高。
研讨者选取10名身体安康的意愿者,请求他们佩戴了一种口腔用具,以丈量唾液中的PH值。PH值能表现以水为主的溶液(如唾液)的酸碱度,通常,唾液正常的PH值范围为6.6~7.1。

四天的实验期内,研讨者请参与者戴上鼻夹,以刺激他们用嘴呼吸。结果显现,被迫用嘴呼吸的人其唾液的PH值为6.6,属于酸性。当参与者在夜间被强迫用嘴呼吸时,他们口腔中唾液的PH值大幅度降到了3.6。

该大学研讨员乔安妮•乔伊博士指出,人在正常睡眠状态中,口腔中的PH值会随着时间推移而降落,但张嘴呼吸让该数值降落更多。另外,当PH值降到5.5以下时,牙齿就开端失去矿物质,招致牙齿遭到的维护更少,另外,张嘴呼吸让唾液疾速蒸发,招致其对牙齿的防护作用降低,增加牙齿被蛀蚀的风险。此外,能生成酸性物质的细菌会在缺乏唾液的环境中健壮生长。酸性食物会合成牙齿,形成蛀牙,并刺激口腔中的软组织。由于唾液的生成量在夜间会减少,所以用嘴呼吸的人更容易觉得口干,蛀牙和牙龈发炎的风险也会增加。
专家提示,人们要提防蛀牙的表现,如牙齿过度敏感、口臭、牙齿上有褪色的斑点以及口腔异味,一旦发现应及时治疗,否则蛀牙会惹起更严重的口腔问题,如牙齿脓肿和牙龈疾病。
招致长期用嘴呼吸的缘由有鼻塞、睡眠障碍和个人的生了解剖构造差别等,及时应对这些情况,不只有助于呼吸系统安康,也对牙齿安康至关重要。此外,要注重口腔卫生清洁,每天用含氟牙膏刷牙两次,每次3分钟,每天至少用牙线清算牙齿一次,这些关于预防蛀牙都很必要。


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